El poder de la escritura

 El ejercicio de 3 líneas que cambia tu cerebro 

 Antes de cerrar los ojos, escribe 3 cosas por las que estés agradecido hoy. No tiene que ser nada grande: "un buen café", "el sol en mi cara", "una risa con un amigo". Entrenar a tu cerebro para buscar lo positivo mejora la calidad de tu sueño y tu actitud ante la vida.